Что нужно знать о пульсе во время тренировок

Что нужно знать о пульсе во время тренировок

Частота сердечных сокращений (пульс) имеет огромное значение для успешных тренировок. Если вы следите за сердечным ритмом, вы сможете правильно выстроить график и интенсивность занятий. Более того, поддержание ЧСС в оптимальном диапазоне позволит во время тренировок прокачивать не только мышцы, но и улучшать общее состояние сердечной мышцы.

09.08.2019
Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках

Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках

Упражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца, называются кардиотренировками. Также используются термины аэробные тренировки и аэробика.

09.08.2019
Беговая дорожка или эллиптический тренажер: выбор лучшего тренажера для похудения

Беговая дорожка или эллиптический тренажер: выбор лучшего тренажера для похудения

Далеко не все начинающие спортсмены могут понять для себя, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения.

20.07.2017
Подробные рекомендации: как правильно выбрать беговую дорожку для дома и не ошибиться?

Подробные рекомендации: как правильно выбрать беговую дорожку для дома и не ошибиться?

На что обращать внимание при покупке беговой дорожки для дома? Принцип работы беговых дорожек прост. Однако само устройство, особенно полупрофессиональные и профессиональные модели с электрическим приводом, довольно сложны.

31.01.2016
Фильтр
Заказать в 1 клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.